今こそ汗腺トレーニング！ワキガを悪化させない入浴法

子供のワキガを今すぐ治したい（治療してあげたい）けれど、ミラドライやペアドライの失敗談や体験した人の話を聞くと、やっぱり不安・・・

うちの子にはまだ手術早いかな？ほかに今出来る体臭を大人になるまでに減らす方法は無いのかな？と、思ってる親御さんに是非チャレンジして欲しいトレーニングがありました。（多汗症・汗が出ない・・・両方に効果的）

子供のうちから出来る汗腺トレーニング

＜＜最低でも3週間チャレンジ！＞＞
親子で、続ける事で熱中症の予防にもなるトレーニング（お風呂の入り方）なので騙されたと思って一緒に実践してみるのも良いですよーヽ(〃▽〃)ノ
「お風呂で汗かき大会するよー！」と声をかけ、どれぐらい汗がでるのか競うのもいいね

成長期の子供ならもっと早くワキガの元となる原因を減らす効果が期待できます。本格的な夏がやってくる前に汗腺を鍛えてみましょう！

汗腺トレーニングが必要な理由3つ

良い汗をかかなくなった原因

人間には200～500万個の汗腺がありますが、現代人は昔に比べて汗をかかなくなりました。クーラーのせい？ですかねー汗を出さなくても体温が調整出来るので、汗腺そのものが年々劣化しています。（多汗症の原因も同じで、調整が出来なくなっただけ）生活習慣がワキガトラブルの原因になってたんですね。

汗をかかない⇒汗腺が衰える⇒汗の出が悪くなる⇒雑菌が繁殖しやすい粘り気のある質の悪い汗になる・・・という悪循環！ワキガの人はさらに悪化していく一方なんですよね。

外遊び中も汗が気になります。

べとついた汗は流れないので、その場に留まりやすくなります。アポクリン腺から出た脂分もそのまま雑菌の餌になるので、すぐに濡れたタオル等で拭かなくてはいけません。※乾いたタオルだとダメ！（ウェットティッシュが便利ですよー）

水分補給しながら汗をかくことが大事

トレーニングをすると、汗の出やすい汗腺（適度な量が出るように）になります。水分量が適量となるので舐めても味がありません。体温を下げる為の本来の働きをしてくれます。だから熱中症になりにくくなるのです。※体から失われる分の水分は補給してくださいねー

熱中症になりやすい人は、汗をかきにくい熱を体に貯めこんでしまう人です。

「お風呂はシャワーで済ませていた」という人は、今日からちゃんと湯船に浸かるようにしましょう。

手足高温浴と半身浴

＜目標はまず・・・3週間続けてみる事＞ポイントは、ゆっくりと時間をかけて汗をかくこと

まずはじめに、下準備

汗腺トレーニングのやりかた

手足高温浴
43度～44度のお湯を20cmぐらいためて、両手のヒジから下、両足のヒザから下をお湯につけます（時間は10～15分）
半身浴
次に37度～38度のぬるま湯にしておへそのあたりまでお湯につかります（25分～30分）※汗がじわじわっと出るようになればOK。
クールダウン
半身浴後、濡れたタオルで体を拭いて、自分の体温が自然に下がるまでじっとしておきます。（この時、コップ１杯の常温水を飲むようにしましょう）※エアコンなどの冷たい風にあたるのはダメですよ

お風呂の中に入れると、より汗がでやすくなる＋ワキガ臭を軽減してくれるアイテムも紹介

ワキガ臭を軽減してくれるアイテム

重曹大さじ１
重曹はアルカリ性なので酸性の肌の汚れを中和して落としてくれます。菌の繁殖を防ぐ働きもあるので、浸かったあとお肌がつるつるになります。
クエン酸大さじ２～4
クエン酸は人と同じ弱酸性なので肌への刺激が少ない。皮脂や毛穴の汚れを落としたり酸で殺菌してくれるのでわきが臭にも効果的！炭酸風呂として楽しむ事も出来ます。※肌の弱い人は弱酸性のクエン酸がオススメ
ミョウバン30～50CC
水に溶けると酸性になる昔からあるワキガ臭に働きかけるアイテム、但し肌の弱い人には刺激が強くヒリヒリする事も（少しづつ試すのが良い）
お酢50～150CC
殺菌効果があると言われてるお酢、菌の働きを抑えてくれるようですが、酢の匂いに慣れるのに時間が必要。